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发表于 2019-7-12 09:16:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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有些人认为睡前做运动会让人更累,更容易入睡。。但事实上,睡前做过多的运动会使大脑中控制肌肉活动的神经细胞表现出极度兴奋,这不利于改善睡眠质量。


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发表于 2019-7-13 08:34:32 | 显示全部楼层

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