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另外，睡觉前放慢呼吸。。睡觉前，你可以静静地坐着，散步，看慢节奏的电视，听低声的音乐，等等。，这样你的身体逐渐变得安静，当你安静的时候，你会有阴，当你阴天的时候，你会睡得很香。最好躺在床上做几分钟静态气功，以便让你的大脑保持休息。
4。血点?
第三，唐寅穴位。唐寅穴位于前额。通过这个穴位按摩也能更好地促进大脑的血液循环，效率更高。
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如果孩子容易生病(如感冒、牙龈炎、口腔炎和角膜炎经常反复发生)，可能是由于免疫力低下，而孩子免疫力低下的原因之一是营养不良，如缺乏维生素、铁和锌等微量元素。九号行馆 406
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找个地方坐下来，集中精力锻炼肌肉。。快速收紧身体肌肉5秒钟，然后慢慢放松。。重复的肌肉“紧-松”运动可以从头部、眼睛到脚趾和身体的所有肌肉进行。资料来源：保健大厅
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3。锻炼前确保充足的食物和水摄入。
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发表于 2019-10-7 14:18:57
发表于 2019-10-7 14:31:24